Phong trào giảm cân Chiến đấu với béo phì ở Malaysia
1-2-3-3, Hồi giáo hét lên Noradhiah Tumirin, một bác sĩ y khoa và huấn luyện viên thể dục . Bạn có thể làm điều đó, cô ấy nói một cách tán thành với tư cách là khách hàng của mình , Sarah Baharudin, nằm ngửa và vật lộn để nhấc chân lên không trung.
Tumirin đang dẫn đầu Baharudin trong một lớp tập thể dục. Baharudin, 35 tuổi, đang thở dốc khi cô nhấc chân. Cô cao 165 cm và nặng 110 kg. Người phụ nữ Malaysia đổ lỗi cho chế độ ăn kiêng của mình để tăng cân.
Tôi ăn thức ăn truyền thống của người Malay, vâng và nó rất giàu chất béo và calo .
Baharudin nói thêm rằng, trong nhiều năm, cô cũng không hoạt động thể chất và không tập thể dục.
Vì vậy, vâng, nhiều năm sau nhiều năm làm điều đó và nó trở nên béo phì .
Câu chuyện của cô là một câu chuyện phổ biến trên khắp Malaysia. Khoảng 50 phần trăm người trưởng thành của đất nước bị béo phì và khoảng 30 phần trăm những người trẻ tuổi bị thừa cân.
Sarah Baharudin và chồng, Nazrul Mohammad, đang cố gắng thay đổi lối sống của họ bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn thực phẩm lành mạnh hơn.
Noradhiah Tumirin hiện đã nghỉ hưu, nhưng từng phục vụ trong lực lượng vũ trang Malaysia. Cô có vóc dáng cân đối, cao 157 cm và chỉ nặng 56 kg. Cô nói rằng cuộc khủng hoảng béo phì của đất nước đang dẫn đến tỷ lệ cao của bệnh tim và các điều kiện y tế liên quan.
Béo phì này sẽ dẫn đến nhiều bệnh như cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh tim và tiểu đường.
Kevin Zahri là một trong những người có ảnh hưởng đến thể hình hàng đầu của Malaysia. Anh ấy đã thành lập một phong trào giảm cân tại địa phương có tên là Jom Kurus, điều đó có nghĩa là Hãy để họ giảm cân hoặc giảm cân.
“Để giúp đỡ ai đó không cảm thấy cô đơn và nhảy trên bandwagon với một nhóm người ... các mục tiêu tương tự, mục tiêu và mong muốn.”
Mỗi năm, hàng ngàn người Malaysia tham gia các trại tập thể dục Jom Kurus kéo dài sáu tuần. Họ gặp nhau vài lần một tuần để tập thể dục và để tìm hiểu thêm về dinh dưỡng. Ngoài ra còn có các nhóm hỗ trợ truyền thông xã hội. Tại một lớp học gần đây, mọi người đã thực hiện các động tác nâng chân, chống đẩy và kéo dài.
Kevin Zahri nói rằng một người trung bình ở trại giảm bốn đến năm kg trọng lượng trong chương trình sáu tuần. Nhưng mục tiêu thực sự của anh là giúp người Malaysia thực hiện những thay đổi lành mạnh sẽ tồn tại suốt đời.
Đó là những gì Sarah Baharudin đang thúc đẩy bằng cách tập thói quen tập thể dục đều đặn và cải thiện chế độ ăn uống.
Tôi đã quyết định thay đổi lối sống của mình thành một người khỏe mạnh hơn.
Nhưng trong khi Jom Kurus và các chương trình khác đang giúp người Malaysia thay đổi lối sống của họ, thì rõ ràng những lớp học này chỉ xử lý một phần nhỏ trong cuộc khủng hoảng béo phì của quốc gia.
Zahri cho biết lượng người mà họ nhắm đến là rất nhỏ so với những người cần tập thể dục nhiều hơn và thay đổi chế độ ăn uống.
Baharudin biết rằng thay đổi hành vi suốt đời là không dễ dàng nhưng cô nói rằng cô đủ mạnh mẽ để biến điều này thành sự khởi đầu của một lối sống mới.
Tumirin đang dẫn đầu Baharudin trong một lớp tập thể dục. Baharudin, 35 tuổi, đang thở dốc khi cô nhấc chân. Cô cao 165 cm và nặng 110 kg. Người phụ nữ Malaysia đổ lỗi cho chế độ ăn kiêng của mình để tăng cân.
Tôi ăn thức ăn truyền thống của người Malay, vâng và nó rất giàu chất béo và calo .
Baharudin nói thêm rằng, trong nhiều năm, cô cũng không hoạt động thể chất và không tập thể dục.
Vì vậy, vâng, nhiều năm sau nhiều năm làm điều đó và nó trở nên béo phì .
Câu chuyện của cô là một câu chuyện phổ biến trên khắp Malaysia. Khoảng 50 phần trăm người trưởng thành của đất nước bị béo phì và khoảng 30 phần trăm những người trẻ tuổi bị thừa cân.
Sarah Baharudin và chồng, Nazrul Mohammad, đang cố gắng thay đổi lối sống của họ bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn thực phẩm lành mạnh hơn.
Noradhiah Tumirin hiện đã nghỉ hưu, nhưng từng phục vụ trong lực lượng vũ trang Malaysia. Cô có vóc dáng cân đối, cao 157 cm và chỉ nặng 56 kg. Cô nói rằng cuộc khủng hoảng béo phì của đất nước đang dẫn đến tỷ lệ cao của bệnh tim và các điều kiện y tế liên quan.
Béo phì này sẽ dẫn đến nhiều bệnh như cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh tim và tiểu đường.
Kevin Zahri là một trong những người có ảnh hưởng đến thể hình hàng đầu của Malaysia. Anh ấy đã thành lập một phong trào giảm cân tại địa phương có tên là Jom Kurus, điều đó có nghĩa là Hãy để họ giảm cân hoặc giảm cân.
“Để giúp đỡ ai đó không cảm thấy cô đơn và nhảy trên bandwagon với một nhóm người ... các mục tiêu tương tự, mục tiêu và mong muốn.”
Mỗi năm, hàng ngàn người Malaysia tham gia các trại tập thể dục Jom Kurus kéo dài sáu tuần. Họ gặp nhau vài lần một tuần để tập thể dục và để tìm hiểu thêm về dinh dưỡng. Ngoài ra còn có các nhóm hỗ trợ truyền thông xã hội. Tại một lớp học gần đây, mọi người đã thực hiện các động tác nâng chân, chống đẩy và kéo dài.
Kevin Zahri nói rằng một người trung bình ở trại giảm bốn đến năm kg trọng lượng trong chương trình sáu tuần. Nhưng mục tiêu thực sự của anh là giúp người Malaysia thực hiện những thay đổi lành mạnh sẽ tồn tại suốt đời.
Đó là những gì Sarah Baharudin đang thúc đẩy bằng cách tập thói quen tập thể dục đều đặn và cải thiện chế độ ăn uống.
Tôi đã quyết định thay đổi lối sống của mình thành một người khỏe mạnh hơn.
Nhưng trong khi Jom Kurus và các chương trình khác đang giúp người Malaysia thay đổi lối sống của họ, thì rõ ràng những lớp học này chỉ xử lý một phần nhỏ trong cuộc khủng hoảng béo phì của quốc gia.
Zahri cho biết lượng người mà họ nhắm đến là rất nhỏ so với những người cần tập thể dục nhiều hơn và thay đổi chế độ ăn uống.
Baharudin biết rằng thay đổi hành vi suốt đời là không dễ dàng nhưng cô nói rằng cô đủ mạnh mẽ để biến điều này thành sự khởi đầu của một lối sống mới.
Nhận xét
Đăng nhận xét